Диетологи предупреждают — не все продукты можно кушать с утра на голодный желудок. Некоторые из них могут сильно навредить организму.
Автор: Наталья Широкая
Есть на голодный желудок разрешено далеко не все. Жители Талдомского округа должны знать, что употребление некоторых продуктов натощак может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и других органов.
Чтобы предотвратить сбой работы организма нужно правильно выбирать завтрак. И как не обидно, но от некоторых привычных для вас блюд придется отказаться ради хорошего самочувствия.
И главным врагом здоровья считается… кофе. Выпитый, когда в желудке нет и грамма пищи, он может привести к проблемам с пищеварением — даже гастриту. Ведь он стимулирует выработку соляной кислоты, вызывает рефлюкс — заброс желчи в пустой желудок. Поэтому появляется тошнота, изжога, тяжесть в области эпигастрии.
Вредно также кушать быстро готовящиеся каши и хлопья. Они поднимают до высот глюкозу в крови, быстро насыщают и так же быстро вновь приходит голод.
Также лучше не есть натощак йогурт и другую кисломолочную продукцию. Эти продукты выделяют желудочный сок, который остается в излишках и раздражает слизистую желудка.
А вот яйца, птица, морепродукты, бобовые это отличные продукты для начала утра. Также прекрасно подойдут каши, овощи и сливочное масло.
