Участковый терапевт Татьяна Мастякова напомнила талдомчанам о правилах купания в ледяной Крещенской купели

Участковый терапевт Татьяна Мастякова напомнила талдомчанам о правилах купания в ледяной Крещенской купели новости Талдома

В праздник Крещения Господня многие жители Талдома желают прочувствовать всю святую благодать и окунуться в купели. Это очень хорошо, но главное здесь не переусердствовать, знать меру и навредить своему здоровью.

Автор: Наталья Широкая

Врач общей практики Талдомской больницы Татьяна Мастякова считает, что купание в ледяной воде, да еще освященной, дело богоугодное, замечательное и полезное с точки зрения медицины. Но только в том случае, если есть хоть какая-то подготовка к такому экстремальному испытанию, ведь холодная купель — это серьезная встряска для всего организма, и это надо понимать.

"Окунаться целиком безопасно только для подготовленных людей, занимающихся закаливанием, — прием контрастного душа, хождение босиком, обливание холодной водой", 

— предупредила она.

По словам доктора, купание в ледяной проруби категорически противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы , с болезнями дыхательных путей, мочеполовой системы, а также симптомами ОРВИ.

 У людей, которые имеют какие-либо нарушения здоровья, купание в ледяной воде может спровоцировать инсульт, гипертонический криз, астму, инфаркт. Все эти состояния крайне опасны для жизни.

"Детвора до 6 лет, пожилые люди и беременные женщины тоже в зоне риска. Поэтому не стоит идти бездумно в прорубь, например, за компанию или наоборот тянуть за собой других людей. Это не шоу и не квест, а душевный порыв, который каждый переживает по-своему и приходит к нему осознанно",

— говорит Мастякова.

По ее мнению, если уж очень все-таки хочется  присоединиться к общей благодати, то можно просто умыться из иордани или окунуть ноги. Но потом обязательно необходимо обтереться махровым полотенцем, а затем одеть теплую удобную обувь и одежду, выпить горячего чая.

Также стоит поступить, если вы все же решите окунуться целиком. Только перед тем, как это сделать, проведите небольшую разминку или зарядку — разогрейте мышцы, и ни в коем случае не прыгайте в прорубь с разбега, советует доктор.

И еще, следите за своим самочувствием, при его ухудшении немедленно обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции, которые дежурят в местах, специально оборудованных для купания.

 Берегите себя и будьте здоровы!

Добавить комментарий